Yaş ilerledikçe vücudumuzda birçok fizyolojik değişim meydana gelir. Bu değişimlerden biri de sarkopeni olarak adlandırılan kas kütlesi ve kas gücü kaybıdır. Özellikle 65 yaş üzerindeki bireylerde sık görülen bu durum, hareket kabiliyetini azaltabilir ve düşme riskini artırabilir. Yaşlı bireylerde yaşam kalitesini doğrudan etkileyen sarkopeni, doğru bakım, beslenme ve egzersiz programlarıyla kontrol altına alınabilir. Sarkopeni Nedir? […]
